Cause di grave perdita di capelli nelle donne

Ogni giorno una persona perde da 150 a 200 capelli. Questo indicatore è un esempio del normale metabolismo e del corretto sviluppo dei bulbi. Ma a volte i fili iniziano a cadere molto più intensamente del solito. Le principali cause della caduta dei capelli sono i cambiamenti ormonali, tuttavia ci sono altri fattori..

Test di caduta dei capelli

Naturalmente, nessuno conterà la quantità esatta di perdita di capelli; è molto più conveniente usare un test semplice ma efficace. Non appena i capelli cadono, esaminare attentamente. Se è intero, anche, senza evidenti rotture e un follicolo pilifero (ispessimento scuro alla fine), allora va tutto bene. Pertanto, il corpo si libera dei capelli "vecchi", sostituendoli con quelli nuovi..

Test di caduta dei capelli

Ma nel caso in cui ci sia una cipolla alla fine, è necessario eseguire ulteriori analisi. A casa, si consiglia di non lavare i capelli solo per alcuni giorni, dopodiché, passarsi le mani lungo i fili sulla corona e sulle tempie. Dopodiché, dovrebbero rimanere dei ricci separati sui palmi. L'indicatore standard (a seconda della densità naturale) è entro 10 peli. Se ce ne sono più, è necessario cercare urgentemente la causa della perdita e le opzioni per la sua eliminazione..

Le principali cause di perdita di capelli nelle donne

Ci sono ragioni specifiche per la drammatica perdita di capelli. Questo può essere uno stress grave, uno squilibrio ormonale, una violazione della routine e della dieta quotidiana, uno stile di vita malsano e molto altro. Consideriamo ciascuno di essi in modo più dettagliato..

Malysheva: perché le donne perdono i capelli - i motivi principali

Carenza di ferro

Anemia o anemia Una malattia caratterizzata da bassa produzione di emoglobina nel sangue. Uno dei motivi del suo aspetto è la mancanza di ferro nella dieta. Questo oligoelemento è uno dei più importanti per la formazione di follicoli piliferi normali e la prevenzione dell'alopecia..

Per interrompere l'intensa perdita causata da carenza di ferro, è necessario consultare un medico che effettuerà il corretto corso del trattamento. L'auto-selezione dei farmaci è pericolosa, poiché un eccesso di ferrum è irto di trombosi e vene varicose. Un tricologo può raccomandare le seguenti opzioni:

  • L'uso di vitamine o integratori alimentari specializzati. Ad esempio, Fenuls, Ferroplex e altri;
  • Consumare cibi ricchi di ferro e ridurre l'assunzione di latte. Una delle caratteristiche del ferrum è che non viene assorbito insieme al latte acido. Pertanto, la causa della carenza può anche essere una dieta apparentemente innocua di latte o proteine;
  • Introduzione al menu di cianocobalamina o vitamina B12. Il suo secondo nome è rosso, perché è il prodotto principale per aumentare il livello di ferro nel sangue..

Caratteristiche genetiche

Molto spesso, questa causa di perdita di capelli si verifica negli uomini dopo i 40 anni, anche se alcune donne possono anche perdere i capelli a causa dell'ereditarietà. Il nome scientifico è alopecia androgenetica. Il sintomo principale è la presenza di casi simili nella linea ancestrale e luoghi "speciali" di formazione di patch calve aiutano a determinarlo. In particolare, appaiono punti calvi sulle tempie, sulla corona o sul lobo frontale.

Il motivo della perdita genetica risiede nell'aumento degli androgeni nel sangue. A casa, la malattia non può essere curata, ma in ospedale si può ottenere un successo significativo. Per eliminare il problema, vengono utilizzati metodi specifici e non specifici. Vale la pena notare che la crescita e la densità dei riccioli viene ripristinata solo in alcuni punti, sebbene il processo di perdita si fermi quasi completamente.

Cambiamenti ormonali

Questo è il motivo principale per cui la caduta dei capelli si verifica dopo il parto, le cui cause e il cui trattamento sono estremamente facili da trovare. Durante la gravidanza, il corpo femminile produce una doppia porzione di ormoni della crescita (oltre a felicità, soddisfazione, piacere, che aiuta a ridurre l'impatto dello stress), assimila rapidamente i nutrienti dal cibo e attiva tutte le funzioni rigenerative. A causa di ciò, i capelli e le unghie iniziano a crescere più velocemente, la pelle diventa molto più pulita e tesa di prima.

Perdita di capelli dopo il parto

Ma, non appena gli ormoni tornano alla normalità dopo il parto, inizierà la perdita attiva dei capelli. Si verifica a causa del fatto che i capelli "vecchi" sono già giunti alla fine del suo ciclo e quelli nuovi crescono molto più lentamente rispetto ai precedenti. In effetti, la formazione di bulbi è appena tornata al loro stato normale, così come la crescita di nuovi filamenti..

Inoltre, un problema simile è comune con l'allattamento. Durante l'allattamento nel corpo femminile, la quantità di prolattina e ossitocina aumenta bruscamente, ma allo stesso tempo molte sostanze benefiche scompaiono. Vengono trasformati nel latte materno, rendendolo nutriente e benefico per il bambino. Il corpo inizia a soffrire di una loro mancanza, "estraendo" i minerali rimanenti dalle ossa e da altri tessuti.

Un'altra causa ormonale della perdita di capelli è l'aumento dei livelli di cortisolo. È un ormone responsabile della protezione del corpo dallo stress. È prodotto in situazioni problematiche e ha lo scopo di estrarre sostanze nutritive dagli organi "non prioritari" del corpo (unghie, capelli) e la saturazione di quelli vitali. Ecco perché lo stress costante e i esaurimenti nervosi si riflettono principalmente sul viso e sulle condizioni dei ricci. Secchezza, appare fragilità, il normale metabolismo viene interrotto.

Spesso la ghiandola tiroidea è la causa dell'alopecia. È responsabile della corretta distribuzione di vitamine, minerali e produzione di alcuni ormoni. La ghiandola tiroidea inizia a "ferire" a causa di eccesso o mancanza di iodio. In ogni caso, la prima cosa che una tale deviazione si manifesta nella caduta dei capelli. Il processo stesso è molto intenso e intenso. I fili si arrampicano letteralmente in grappoli, specialmente dietro le orecchie e nella parte posteriore della testa. È possibile normalizzare il lavoro della ghiandola solo con l'aiuto di farmaci speciali prescritti dall'endocrinologo.

Malattia metabolica

Le cause più comuni di perdita di capelli nelle ragazze sono diete improprie, cattive abitudini e uno stile di vita pernicioso. Con una forte perdita di peso, non solo la pelle soffre, ma anche unghie, capelli e vari sistemi interni. Ciò è dovuto al fatto che tali processi metafisici sono innaturali per il corpo. Nel processo di varie tabelle "ridotte" (diete beventi, monoalimentazione e altri metodi pericolosi), il corpo perde la maggior parte delle sostanze di cui ha bisogno.

Di conseguenza, utilizza le riserve di riserva che vengono estratte dalle unghie, dall'epidermide e dalle radici dei capelli. Di conseguenza, appare fragilità, perdita e rallentamento della loro crescita..

Cause psicosomatiche della caduta dei capelli

Cause psicosomatiche di grave caduta dei capelli nelle donne:

  • Lo stress, la mancanza di sonno, la routine quotidiana impropria nella vita di tutti i giorni sono diventati fenomeni normali. Altre cause psicologiche di grave caduta dei capelli nelle donne:
  • Spavento, grave stress associato a un sentimento incontrollabile di paura;
  • Sensazioni prolungate di disperazione, attacchi di panico, colpa o vergogna;
  • Malinconia, sentimenti di tristezza, desiderio, depressione o psicosi;
  • Grave stanchezza, mancanza di sonno, apatia.

Tali cause di perdita di capelli sana si trovano più spesso in giovane età, negli adolescenti o nelle ragazze sotto i 30 anni. Quando gli ormoni vengono aggiunti alla componente psicologica.

Uso di droga

La chemioterapia, il trattamento a lungo termine con antibiotici o altri farmaci aggressivi possono causare calvizie completa. Durante la chemioterapia, si verificano alcuni cambiamenti reversibili nel corpo che sono necessari per il trattamento del cancro..

Ma nel processo di trattamento, c'è un inconveniente: i capelli cadono completamente sul corpo (sopracciglia, gambe, ecc.) E, naturalmente, sulla testa. Una caratteristica distintiva di tale calvizie è che i fili cadono senza il bulbo. Cioè, dopo la fine della terapia, la crescita è normalizzata e tutta la densità tornerà nel tempo..

Malattia cronica o acuta

Pochi sanno, ma anche una malattia come l'osteocondrosi può causare un'intensa perdita di capelli. Tale perdita è giustificata da un'interruzione del funzionamento del sistema nervoso e circolatorio. In caso di danni o curvatura della colonna vertebrale e della testa, i vasi sanguigni vengono pizzicati. Pelle e capelli non assumono determinati nutrienti.

Violazione della circolazione sanguigna nell'osteocondrosi

Naturalmente, questa causa di perdita può essere risolta solo eliminando i problemi principali. In particolare, massaggi regolari e maschere con effetti irritanti locali (pepe, senape o cognac) aiuteranno a ridurre leggermente l'alopecia..

L'età cambia

Per gli anziani, questo problema è comune. Ci sono pochissime donne in età avanzata che hanno conservato la loro precedente bellezza e lo spessore dei capelli dopo molti anni. Il motivo di questa perdita è il tempo e una diminuzione del background ormonale di supporto. Inoltre, con l'età, i processi di rigenerazione rallentano e ogni capello caduto cresce molto più lentamente rispetto al precedente..

Tipi di grave caduta dei capelli nelle donne - alopecia

I tipi di calvizie sono classificati in base alla posizione e all'intensità della manifestazione. Esistono tali tipi di alopecia:

    Focal. Non si verifica su tutta la superficie della testa, ma solo in alcune aree. Molto spesso, il prolasso focale si verifica nel lobo frontale o nelle tempie;

Alopecia areata Circolare o nidificata. Qui i fili cadono in cerchio. Gli esperti si riferiscono a questo tipo di alopecia focale;

Esempi di alopecia areata Totale o diffuso. Qual è la perdita di capelli diffusa - questa è la perdita più forte di riccioli con la radice su tutta l'area della testa, le cui cause sono sconosciute. Una calvizie così abbondante si manifesta spesso bruscamente, quindi la sua diagnosi non può essere eseguita in anticipo..

Alopecia diffusa in una donna

Cosa fare con la caduta dei capelli

A seconda della causa della perdita, è importante scegliere il trattamento giusto. È consigliabile affrontare la soluzione di questo problema in modo completo, cioè utilizzando diverse tecniche versatili contemporaneamente..

Esame professionale dei capelli

Cosa fare in caso di caduta dei capelli, a seconda della causa:

  • In caso di alterazioni ormonali, è indispensabile sottoporsi a una visita medica (compresa una visita esterna, donazione di sangue, urine e feci). È importante sottoporsi al test per il livello di ACT e altri ormoni. Chiedi cortisolo. Con una scheda per sondaggi in mano, lo specialista sarà in grado di elaborare il piano di trattamento corretto;
  • Per anomalie genetiche, cercare i servizi di un endocrinologo e specialista in ingegneria genetica. Oltre a ciò, usa la medicina complementare. L'obiettivo principale è fermare la ricaduta. Per fare questo, puoi strofinare oli, soluzioni speciali e complessi vitaminici nella tua testa;
  • Se l'alopecia è nata a causa di fattori psicologici, libera la tua vita il più possibile dallo stress e dalle sostanze irritanti. Da nevrosi costanti, può verificarsi non solo la calvizie, ma anche la seborrea, l'acne, l'eruzione nervosa e altri problemi;
  • La perdita dei capelli ha provocato una drastica perdita di peso? Normalizza la tua dieta e riporta il tuo peso alla normalità. È importante seguire una dieta con una dieta corretta ed equilibrata: una distribuzione uniforme di proteine, grassi e carboidrati nella dieta quotidiana.
Cura adeguata per rafforzare i capelli

Naturalmente, un trattamento efficace per l'alopecia non può non includere metodi generali. Questo è camminare all'aria aperta, assumere vitamine e minerali, cambiare le regole della cura personale.

Suggerimenti per prevenire la caduta dei capelli:

  • Durante il lavaggio, utilizzare shampoo speciali, preferibilmente senza siliconi e parabeni. Meglio di tutto: fatto in casa. Ci sono opzioni eccellenti per detergenti a base di tuorli, senape e altri prodotti naturali;
  • Assicurati di usare le maschere per trattare i capelli fragili. I fili che cadono non cadono sempre dai follicoli, molto più spesso si rompono. Per evitare ciò, sono adatte ricette per maschere ad olio;
  • Devi rimuovere le pillole dalla tua vita il più possibile (naturalmente, se possibile). Invece, entra nella dieta integratori speciali per la crescita e la forza dei capelli, così come le vitamine raccomandate dal terapeuta;
  • L'assottigliamento e la fragilità delle punte e le lunghezze principali provocano vari strumenti di styling termico. Nel processo di miglioramento dei capelli, ridurre al minimo l'uso di capelli, asciugacapelli e ferri da stiro;
  • In autunno e in primavera, durante il periodo di carenza vitaminica, cerca di introdurre quante più verdure e frutta fresche nella dieta possibile. Per la selezione di vitamine speciali, è meglio chiedere aiuto agli specialisti;
  • Per prevenire la calvizie prematura, ridurre l'uso di vernici. Prestare particolare attenzione con schiarenti aggressivi e biondi..

Trattamento di perdita dei capelli

Il tricologo seleziona un piano di trattamento rigorosamente individualmente. Se, oltre a determinate cause di perdita di capelli (stress, aumento del cortisolo, carenza di ferro), c'è anche prurito al cuoio capelluto e alla forfora, è necessario consultare urgentemente un medico. Ulteriori consultazioni consentiranno non solo di ripristinare la loro struttura, ma anche di normalizzare il loro aspetto.

Trattamento di perdita dei capelli professionale

Nella maggior parte dei casi, i medici prescrivono un corso di recupero per i pazienti con l'aiuto di integratori minerali e vitaminici (integratori alimentari e microminerali separatamente). Lo zinco, il selenio, il ferro e il magnesio sono particolarmente popolari. Le recensioni affermano che i complessi più attivi sono Aevit, Pantovigar e Vitrum Beauty.

Per normalizzare lo sfondo ormonale e la ghiandola tiroidea, vengono utilizzati attivamente farmaci contenenti iodio: Iodomarin, Eutiroks e altri. In alcuni casi, vengono prescritte speciali tabelle e procedure dietetiche.

Tra le procedure professionali, gli indiscussi leader nel trattamento della caduta dei capelli sono:

  • Mesoterapia Trattamento del cuoio capelluto con un rullo con un cocktail vitaminico o acidi utili (ialuronico, nicotinico);
  • Aroma che si combina con oli naturali;
  • Ozonoterapia;
  • Massaggi, lavaggio.

Inoltre, non dovresti trascurare le procedure di riscaldamento. Può essere varie maschere, galvanoterapia o impacchi riscaldanti (solo in assenza di controindicazioni).

20 cause di perdita dei capelli

Sapevi che i capelli crescono in tre diverse modalità? Grazie a ciò, i nuovi capelli crescono rapidamente al posto dei capelli che cadono e non si nota nemmeno la perdita. Ma se qualche fattore influenza il ritmo e il sincronismo di questo processo, allora in un giorno 2-3 volte più capelli cadono dalla testa di quanto crescano.

I bei capelli sono un elemento necessario dell'immagine, che è popolare con il sesso opposto. Pertanto, iniziamo a preoccuparci se dopo il pettine rimangono più capelli sul pettine o se cadono "da soli", rimanendo sui vestiti. E a volte l'assenza di peli sulla testa è visibile ad occhio nudo. Questo è già un segnale che c'è qualche tipo di malfunzionamento nel corpo..

Ci sono molti fattori che causano la caduta dei capelli. In questo articolo ti parleremo di 20 tra i più comuni..

Che cos'è la caduta dei capelli??

Prima di suonare l'allarme, assicurati che i tuoi capelli cadano più della norma fisiologica. Ogni giorno perdi da 30 a 100 capelli e cadono uniformemente da tutte le zone della testa. Questo è assolutamente normale e la calvizie non si verifica perché i capelli si rigenerano rapidamente. Ma se l'autoguarigione è ritardata o non si verifica affatto, la densità dei capelli diminuisce..

La perdita di oltre 1000 capelli al giorno è già una patologia chiamata "alopecia". Se i capelli cadono in un'area limitata, si tratta di alopecia areata o alopecia areata. La caduta dei capelli in tutte le aree è chiamata calvizie diffusa o totale. In greco "alopex" significa "volpe". Sembrerebbe che cosa c'entra la volpe. Ma i Greci, a quanto pare, notarono la somiglianza di un uomo calvo con un animale, per il quale è abbastanza naturale perdere e far crescere una nuova pelliccia più volte all'anno..

A volte i capelli non cadono, ma diventano semplicemente più sottili, i capelli si assottigliano e può sembrare che i capelli siano diventati più piccoli. Ma il diradamento dei capelli può essere l'inizio della calvizie.

Fatti interessanti sui capelli

Sulla testa cresce, in media, 50-150 mila capelli. Inoltre, i capelli rossi hanno il minimo di loro - circa 80 mila. Le bionde sono più fortunate. Almeno 140 mila capelli crescono sulla loro testa. I capelli castani e le brune si accontentano del "mezzo d'oro". I loro capelli contengono 100-110 mila capelli. I proprietari di capelli castano chiaro sono considerati "detentori del record". Il numero di follicoli piliferi che hanno è di circa 200 mila.

Ci sono zone con capelli più folti in testa: questa è la corona. Ma sulla parte posteriore della testa e delle tempie - ci sono meno capelli. Per proteggere la parte posteriore della testa e i lati dalla calvizie, la natura si è assicurata che la fronte, le tempie e la corona della zona ricevessero più sangue.

Comprensione delle ragioni

Per capire il meccanismo della caduta dei capelli, ricordiamo come crescono normalmente. Ogni follicolo pilifero o sacco alle radici può creare da 25 a 30 peli per tutta la vita di una persona. Ogni pelo cresce al suo ritmo, mentre c'è una certa ciclicità. Le donne che hanno avuto la depilazione sanno quanto sia difficile liberarsi dei peli superflui. Sono necessarie diverse sessioni per rimuovere il resto dei gruppi di capelli dormienti. Questo meccanismo è previsto dalla natura per prevenire la perdita simultanea di una grande quantità di capelli.

Si distinguono le seguenti fasi della vita dei capelli:

  • Anagen - crescita attiva che dura da 2 a 6 anni.
  • Il catagen è un periodo di transizione in cui la crescita rallenta, ma i follicoli o le papille che nutrono i capelli funzionano ancora. La durata di questa fase è fino a 20 giorni..
  • Telogen: i capelli smettono di crescere completamente. La fase di riposo dura 3-4 mesi.

Nelle persone sane, in qualsiasi momento, quasi il 90% dei capelli sulla testa è in fase di crescita attiva - anagen. Solo il 2% dell'attaccatura si trova in uno stato intermedio e fino al 15% dei capelli è pronto a cadere dal bulbo. Un fattore di danno esterno o interno viola questo rapporto a favore della caduta.

1. Problemi con la ghiandola tiroidea

Gli ormoni tiroidei, la tiroxina e la triiodotironina, normalmente stimolano, accelerano e attivano tutte le cellule del corpo. Si trovano terminazioni nervose sensibili o recettori per la tiroxina, anche sui follicoli piliferi. Con una carenza di ormoni, non c'è stimolo per la crescita dei capelli, quindi i bulbi non hanno fretta di creare nuovi capelli.

Ma se hai un eccesso di questi ormoni, anche questo non è un motivo di gioia. Dagli ormoni tiroidei, solo la prima volta i capelli diventeranno spessi. L'azione a lungo termine della tiroxina esaurisce le "riserve strategiche" del bulbo. Se l'equilibrio degli ormoni non viene ripristinato in tempo, i capelli inizieranno a cadere..

2. Gravidanza e parto

Dal primo trimestre di gravidanza, lo sfondo ormonale cambia nel corpo femminile. Il livello di quasi tutti gli ormoni aumenta.

Ogni trimestre di gravidanza, così come il periodo postpartum, passa sotto lo stendardo di un qualche tipo di ormone. Ormoni per lo più adatti ai capelli.

Prima metà della gravidanza

Dal primo trimestre, la gonadotropina corionica si forma nel corpo. Innesca cambiamenti negli organi endocrini di una donna e stimola il rinnovamento di tutte le cellule, a causa di un aumento del livello degli ormoni tiroidei. Quest'ultimo accelera la divisione cellulare e il metabolismo nel follicolo pilifero e le condizioni dei capelli iniziano a migliorare. Ma se una donna ha un'insufficienza tiroidea latente, l'intera porzione degli ormoni raggiungerà il feto e i capelli potrebbero cadere.

Seconda metà della gravidanza

Dopo 20 settimane, la placenta secerne attivamente progesterone ed estrogeni. La condizione dei capelli dipende in gran parte dal loro rapporto. L'estrogeno stimola la crescita dei capelli, quindi il numero di bulbi nella fase di crescita aumenta del 10%. Il progesterone, d'altra parte, asciuga la pelle e i capelli, che possono causare rotture. I capelli durante questo periodo di gravidanza cadono più spesso non a causa di cambiamenti ormonali, ma con una carenza di nutrienti.

Periodo postpartum

Dopo il parto, la situazione cambia radicalmente. La ghiandola pituitaria secerne l'ormone prolattina, che stimola la ghiandola mammaria. Per questo motivo, il numero di lampadine "a riposo" è almeno raddoppiato. Pertanto, una donna perde in media non 100 peli al giorno, ma fino a 300 peli, il che diventa evidente pochi mesi dopo il parto. Ma questa condizione non dura più di 6 mesi. Non aver paura di rimanere senza capelli, perché quando lo sfondo ormonale si stabilizza, anche la crescita tornerà alla normalità..

3. Medicine

Qualsiasi farmaco può causare la caduta dei capelli, ma ci sono farmaci che interrompono la crescita dei capelli più velocemente e in modo evidente. Tutti sanno che la chemioterapia rende le persone calve. Questo perché i farmaci chemioterapici inibiscono la crescita non solo delle cellule tumorali, ma anche delle cellule di tutti i tessuti del corpo. Il follicolo pilifero si distingue per una divisione cellulare molto attiva, perché è necessario iniziare a crescere di circa 30 capelli al giorno per sostituire quelli che sono caduti. Pertanto, l'effetto travolgente della chimica si manifesta rapidamente sul cuoio capelluto. Oltre a inibire la nuova crescita dei capelli, la chemioterapia agisce direttamente sui capelli come una tossina, aumentando la caduta dei capelli..

I seguenti farmaci possono anche causare la caduta dei capelli:

  • contraccettivi - di solito dopo che una donna smette di prenderli;
  • farmaci antinfiammatori - ormonali e non steroidei;
  • farmaci cardiovascolari - farmaci che abbassano la pressione sanguigna;
  • tireostatici: farmaci che sopprimono la secrezione degli ormoni tiroidei;
  • anticoagulanti: soppressione della coagulazione del sangue;
  • agenti antiallergici - bloccanti dei recettori H2 dell'istamina;
  • farmaci usati in psichiatria - anticonvulsivanti, antiparkinsoniani, antidepressivi e antipsicotici.
  • farmaci per il trattamento delle infezioni - antibiotici, antiherpetic, antifungini e antiparassitari.

I follicoli piliferi contengono il sistema enzimatico del citocromo P450. È con il suo aiuto che il fegato elabora cibi e medicine tossici. Gli enzimi di questo sistema ossidano i farmaci, rendendoli più solubili in acqua per facilitare l'eliminazione dal corpo. Ma il fatto è che molti farmaci sopprimono questo sistema e contribuiscono alla manifestazione di effetti collaterali, specialmente con un uso prolungato. A causa della presenza di enzimi del citocromo P450, i capelli assumono in parte gli effetti collaterali o tossici di molti farmaci, che si manifestano con la caduta dei capelli.

4. Perdita di peso rapida

Se sei un fan delle diete rigorose e dei modi rapidi per perdere peso, dovresti sapere che privandoti di cibi proteici, puoi causare gravi interruzioni nel corpo. Le cellule sono costruite con proteine, il metabolismo è controllato da enzimi e ormoni proteici. I capelli sono composti per l'80% da proteine ​​- cheratina. Per costruire nuove cellule del bulbo, è necessario un materiale da costruzione: le proteine. Con una prolungata assenza di proteine, puoi rapidamente diventare calvo o perdere i capelli costantemente "in porzioni".

Di norma, i capelli iniziano a cadere alcuni mesi dopo aver iniziato la dieta, ma per recuperare, è necessario mangiare normalmente per qualche altro mese..

Inoltre, si verifica carenza di proteine ​​se si abusa di alcol. L'alcol interrompe l'assorbimento delle proteine ​​nel tratto digestivo, complica la funzione del fegato, l'organo principale che sintetizza le proteine. Inoltre, grandi dosi di alcol causano uno spasmo pronunciato di tutti i vasi, compresi quelli che nutrono il follicolo pilifero..

5. Infezioni

Qualsiasi infezione del cuoio capelluto può causare infiammazione nei follicoli piliferi. Di solito, le infezioni che colpiscono i capelli si manifestano con calvizie in un'area limitata o diverse aree con calvizie si trovano sulla testa. L'alopecia a seguito di un'infezione può essere temporanea o irreversibile. Tutto dipende dalla natura dell'infiammazione. Se non si sono verificati danni profondi, attendere la crescita di nuovi capelli al posto di quelli persi. Ma quando l'infiammazione procede molto violentemente, il corpo non ha altra scelta che riparare tutte le aree danneggiate con tessuto cicatriziale. Se si forma una cicatrice nel sito dei bulbi, i capelli non cresceranno più.

La perdita dei capelli può essere causata da:

  • funghi che causano tricofitosi e favus;
  • batteri, in particolare stafilococchi, agenti causali di tubercolosi e sifilide;
  • virus della varicella e dell'herpes zoster, che appartengono alla famiglia dell'herpesvirus.

È importante sapere che qualsiasi grave malattia infettiva che ha causato un esaurimento generale del corpo può portare all'indebolimento dei capelli e alla caduta dei capelli. Il corpo "salva" temporaneamente le proteine ​​destinate alla formazione dei capelli.

6. È nervoso

Potresti aver notato più di una volta che le persone che lavorano molto e hanno poco riposo hanno problemi di capelli. Possono sbiadire o diventare più sottili.

Si scopre che se un buon umore non ti lascia, allora si formano abbastanza sostanze nel cervello che supportano la corretta regolazione del flusso sanguigno nei bulbi. Ma se siamo spesso nervosi o lavoriamo sodo, il sistema nervoso centrale è in costante tensione, rilasciando sempre più adrenalina e altri ormoni che causano lo spasmo dei muscoli del bulbo e la costrizione dei vasi che lo alimentano.

7. Hai un sacco di DHT

Nei rappresentanti del sesso più forte, un punto calvo può essere un segno di un buon background ormonale maschile. Gli ormoni maschili testosterone e diidrotestosterone hanno anche i loro "siti" di azione sui follicoli piliferi. Il diidrotestosterone è la forma attiva di testosterone, che viene prodotta nei tessuti dall'enzima 5-alfa reduttasi.

Il diidrotestosterone agisce sui capelli come segue:

  • Riduce il muscolo che circonda il follicolo pilifero. Per questo motivo, il bulbo diventa più piccolo e il foro attraverso il quale i capelli fuoriesce si restringe. Con un'esposizione prolungata, i capelli diventano più sottili e l'asta viene infine spremuta dal bulbo.
  • Diminuisce la circolazione sanguigna nella pelle. Lo strato muscolare dei piccoli capillari è anche soggetto a spasmo, di conseguenza, la radice dei capelli non riceve nutrizione e ossigeno, si indebolisce gradualmente e collassa.
  • Accelera il ciclo di crescita dei capelli. Sia il testosterone libero che il diidrotestosterone agiscono sul DNA della papilla pilifera. Ma il diidrotestosterone è 5 volte più forte sui capelli e lo fa passare attraverso tutte le fasi del ciclo di vita più velocemente e cadere in anticipo.

Ma ci sono due buone notizie. Innanzitutto, gli ormoni non distruggono il bulbo stesso, il che significa che con un trattamento adeguato può essere "risvegliato". In secondo luogo, un livello elevato di testosterone non significa che diventerai calvo. Tutto dipende dal livello dell'enzima che converte il testosterone nella sua forma attiva.

8. La famiglia conta

Fino a 45 anni, circa un terzo degli uomini è a rischio di perdere i capelli in testa. La calvizie ereditaria è associata a un malfunzionamento in uno dei geni regolatori. La funzione dei geni che stimolano la raccolta della matrice capillare o influisce sulla sensibilità dei recettori alle sostanze che influenzano la crescita dei capelli, può essere compromessa.

In precedenza, si riteneva che il gene della "perdita di capelli" fosse trasmesso sulla linea materna attraverso il cromosoma X. Ma ora sono stati identificati molti geni che possono essere trasmessi da padre a figlio o figlia attraverso cromosomi comuni non sessuali. Un gene "rotto" non causa sempre calvizie e sono necessari ulteriori fattori per manifestare l'ereditarietà "cattiva".

L'attività del gene della caduta dei capelli può essere influenzata da:

  • assunzione di farmaci;
  • cambiamenti ormonali;
  • effetti dannosi per l'ambiente.

9. Carenza di nutrienti

Se i tuoi capelli sono opachi, sottili e cadono facilmente, è possibile che manchi semplicemente di nutrienti. Anche se fai regolarmente maschere cosmetiche o usi uno shampoo costoso, ciò non significa che stai fornendo i componenti necessari ai tuoi capelli più velocemente..

Gli oligoelementi e le vitamine necessari sono necessari non solo e non tanto per la testa a livello locale, ma per il metabolismo in tutto il corpo..

Ferro

La perdita dei capelli è talvolta il primo e unico segno di carenza di ferro. La carenza di ferro può verificarsi in qualsiasi donna, perché ogni mese una quantità significativa di questo oligoelemento viene persa con il sangue. Inoltre, se hai già dato alla luce due o tre bambini, il tuo corpo ha esaurito i "depositi" di ferro che sono stati spesi per costruire il corpo del bambino. Se sei vegetariano, forse i tuoi capelli sono diventati meno "ferro" a causa della mancanza di prodotti a base di carne, dai quali il corpo assorbe il ferro più facilmente rispetto ai cibi vegetali. Gli amanti del caffè e del tè dovrebbero anche diffidare della carenza di ferro, poiché la caffeina contenuta in queste bevande interferisce con l'assorbimento del ferro nell'intestino..

Zinco e rame

Le persone con calvizie di solito hanno bassi livelli di zinco nel sangue. È necessario un minerale traccia per creare nuova fibra capillare, quindi una carenza di zinco può portare alla caduta dei capelli in tutto il corpo. Ma lo zinco è dannoso per i capelli anche quando ce ne sono molti. È in grado di aumentare il livello di testosterone, che a livelli molto elevati non agisce sul DNA del bulbo. Per evitare un eccesso di zinco, si consiglia di prenderlo insieme al rame. Questi due oligoelementi lavorano insieme, ma allo stesso tempo competono tra loro per il diritto di essere assorbiti nell'intestino. Il rame si riferisce anche alle lampadine in due modi. Da un lato, è coinvolto nella creazione dei capelli, ma in eccesso rende i capelli sottili e fragili, accorcia la sua fase di crescita.

Vitamina B1

La tiamina o la vitamina B1 è una sostanza che attiva gli enzimi necessari per avviare i mitocondri dei bulbi: le "stazioni energetiche" intracellulari. Nei follicoli piliferi, il metabolismo è molto attivo, quindi la consegna di "carburante" ai mitocondri deve avvenire costantemente. Con una carenza di vitamine del gruppo B, l'attività degli enzimi necessari per la crescita dei capelli è significativamente ridotta.

biotina

La biotina è necessaria affinché le cellule della pelle e del bulbo si dividano attivamente e i capelli sono rinforzati dalla cheratina. Questa vitamina nutre i capelli e ripristina i suoi strati profondi. Dati sperimentali riportano che la carenza di biotina o vitamina H provoca dermatite del cuoio capelluto e perdita di capelli. Puoi trovare un link allo studio nell'elenco dei riferimenti. La mancanza di questa vitamina è indicata da macchie rosse intorno al naso e alla bocca..

L-lisina

La lisina è un amminoacido, senza il quale i capelli sono privati ​​non solo della cheratina, ma anche del calcio, da cui si forma la matrice dei capelli. Grazie a questa matrice, i capelli mantengono la loro capacità di crescere. Inoltre, la mancanza di L-lisina aumenta la sensibilità dei recettori del follicolo pilifero al diidrotestosterone.

10. Intossicazione da vitamine

Se ti piace assumere integratori, complessi vitaminici e minerali biologicamente attivi, è importante non esagerare e prendere in considerazione la norma quotidiana delle vitamine. Sappi che un eccesso di determinate vitamine è molto più pericoloso di una carenza.

Le vitamine liposolubili penetrano facilmente e si accumulano nei tessuti. Ad esempio, la vitamina A, se conservata nei capelli, può renderla fragile e causare la caduta dei capelli..

11. Manipolazione dei capelli

Le donne amano cambiare acconciatura e tingersi i capelli. In genere, una nuova acconciatura deve essere riparata con un asciugacapelli caldo, una pinza o un ferro arricciacapelli, quindi spolverare generosamente con vernice o applicare un gel per lo styling. Quindi si scopre che andare dal parrucchiere per i nostri capelli è un colpo "triplo": fisico, chimico e meccanico. Anche la spazzolatura frequente o la spazzolatura non sono molto utili. Puoi graffiare la pelle e danneggiare lo strato esterno dei capelli - la cuticola. Questo romperà i capelli nel mezzo..

Alcune acconciature, in particolare le code di cavallo, possono indebolire i capelli. Il cuoio capelluto delle ragazze con un fascio strettamente raccolto è fortemente allungato. Per questo motivo, la circolazione sanguigna si deteriora, i capelli diventano fragili nell'area della radice o cadono.

12. Età

I capelli più rigogliosi si verificano all'età di 15-18 anni, perché sotto l'influenza degli ormoni, le cellule del follicolo pilifero si dividono più velocemente. Fino a 30 anni, in assenza di problemi di salute, i capelli sono pieni di bellezza. Ma poi la quantità di capelli può diminuire..

Noterai che i capelli sono meno folti, anche se non cadono molto. Tutto ciò è una norma fisiologica, che è associata a un cambiamento nei livelli ormonali. I bulbi diventano sensibili agli ormoni che li mettono a dormire. Ma il processo è lento, quindi i cambiamenti diventeranno evidenti all'età di 50 anni, e talvolta molto più tardi, se hai una buona genetica.

13. Seborrea

L'alopecia seborroica è più comune negli adolescenti quando i livelli ormonali sono disturbati. Inoltre, il problema è ugualmente osservato in ragazzi e ragazze. Se ci sono molti androgeni o ormoni sessuali maschili nel corpo, allora la produzione di sebo aumenta, diventa di scarsa qualità e si attacca ai capelli. Se il lubrificante non viene rimosso dalla pelle in tempo, viene utilizzato dai propionobatteri che popolano il cuoio capelluto..

A causa di questi batteri, si sviluppa una dermatite seborroica - un'infiammazione del cuoio capelluto. L'infiammazione si manifesta con prurito, arrossamento e grave desquamazione della pelle, che chiamiamo forfora. La dermatite seborroica differisce dalla normale forfora in quanto, a causa dell'infiammazione dei bulbi, le cellule muoiono e i capelli iniziano a cadere.

14. Basso sangue - anemia

Pelle pallida, debolezza, palpitazioni e perdita di capelli - questa combinazione può indicare anemia o carenza di globuli rossi - globuli rossi. Trasportano ossigeno dai polmoni ai tessuti. Il follicolo pilifero è molto sensibile alla carenza di ossigeno, il che significa che i capelli con anemia non possono solo smettere di crescere, ma cadere. Esistono due cause principali di anemia: sanguinamento e carenze di sostanze da cui si formano i globuli rossi, come ferro, proteine, vitamina B12 e acido folico..

Puoi scoprire la presenza di anemia solo superando un esame del sangue generale. Ulteriori analisi del livello di oligoelementi e vitamine aiutano a determinare il tipo di anemia: carenza di B12, carenza di ferro o carenza di folati. Il sangue deve essere esaminato se durante le mestruazioni una donna perde molto sangue o emorroidi spesso sanguinano e il sangue viene costantemente escreto nelle feci. Spesso il sanguinamento latente si verifica con ulcere gastriche e duodenali.

15. Ovaio policistico

La malattia policistica è caratterizzata dalla formazione di più cisti dal tessuto ovarico. Le cisti secernono ormoni, ma non femmine, ma maschi - testosterone e androstenedione. Gli ormoni cambiano il tipo di crescita dei capelli. I capelli iniziano a crescere dove le donne non dovrebbero averlo - sullo stomaco, sul torace e sul viso.

Ma poiché la sensibilità dei bulbi agli ormoni sulla testa è più alta, i capelli qui ricevono troppi ormoni sessuali maschili, in particolare il diidrotestosterone. Riduce gradualmente le dimensioni dei bulbi, motivo per cui i folti peli sulla testa si trasformano gradualmente in vellus e cadono. Se, insieme alla calvizie, il tuo periodo mestruale è disturbato, dovresti essere testato per gli ormoni e un'ecografia delle ovaie.

16. Cattiva ecologia

L'inquinamento dell'aria e del suolo sono forse i fattori più importanti che indeboliscono i capelli. Se il terreno contiene molti metalli pesanti o l'aria è satura di agenti cancerogeni, il cibo cresciuto in questa terra e saturo di gas dall'aria li contiene in grandi quantità. La perdita dei capelli può essere il primo segnale di intossicazione cronica. Come accennato in precedenza, i capelli hanno un sistema "disintossicante", proprio come il fegato. Grazie al sistema enzimatico, i capelli sono in grado di elaborare tutte le sostanze nocive e facilitarne la rimozione dal corpo. Ma un eccesso di tossine porta al fatto che i componenti tossici si accumulano nei capelli e causano la loro morte graduale..

I capelli degli abitanti delle megalopoli sono influenzati negativamente da:

  • aria calda e secca all'esterno o da un condizionatore d'aria;
  • acqua dura;
  • candeggina in piscina;
  • i raggi del sole.

Questi fattori di rischio agiscono direttamente sui capelli, li seccano e possono contribuire all'infiammazione del cuoio capelluto. Per prevenire gli effetti negativi di fattori ambientali sul cuoio capelluto e sui capelli, si consiglia di utilizzare un umidificatore, bere molti liquidi e lavare accuratamente i capelli dopo aver visitato la piscina. E per proteggere i capelli dal bruciarsi e dal cuoio capelluto dalle radiazioni ultraviolette, si consiglia di indossare cappelli.

17. Irradiazione

Dopo una dose di radiazioni dannose, è possibile ottenere la malattia da radiazioni. Le conseguenze delle radiazioni ionizzanti possono essere avvertite non solo dalle persone che vivono o lavorano vicino ad oggetti che creano radiazioni, ma anche dai liquidatori di calamità. Inoltre, le conseguenze potrebbero non apparire immediatamente, ma quando si accumulano elementi radioattivi, che a loro volta non vengono rimossi dal corpo..

I cambiamenti più gravi si verificano dopo l'esposizione alle radiazioni alfa. Le sostanze radioattive penetrano nel corpo attraverso l'aria, il cibo o l'acqua, a volte anche attraverso la pelle danneggiata. Essendo assorbiti nel sangue, i radioelementi iniziano a irradiare il corpo dall'interno. Una persona diventa calva perché le radiazioni sopprimono la divisione e la crescita delle cellule del bulbo. È importante che con la malattia da radiazioni, i capelli cadano non solo sulla testa, ma anche su tutte le parti del corpo..

I capelli possono anche cadere se vengono prescritte radioterapia o radioterapia per il trattamento di un tumore maligno. Ma a differenza della radiazione alfa, i raggi X agiscono localmente. Ciò significa che i tuoi capelli possono cadere solo se la testa è irradiata..

18. Diabete mellito

I capelli con diabete possono cadere anche nelle persone di età inferiore ai 30 anni, e non solo sulla testa, ma anche in tutto il corpo. Il diabete mellito interrompe la nutrizione di tutti i tessuti del corpo. Anche i follicoli piliferi sono costantemente carenti di glucosio - il principale substrato energetico, quindi la divisione cellulare in essi rallenta notevolmente.

Il diabete mellito è caratterizzato da un alto livello di adrenalina nel sangue, che è noto per causare vasospasmo. Contrasta anche il muscolo attorno ai capelli, rendendolo più sottile. L'eccesso di glucosio danneggia i piccoli vasi sanguigni. Di conseguenza, la microcircolazione del cuoio capelluto si deteriora.

19. Lupus

I capelli di lupus cadono nella metà dei pazienti. Il lupus è una malattia autoimmune che colpisce tutti gli organi che contengono collagene o proteine ​​del tessuto connettivo. Le navi sono le prime a soffrire. A causa dell'infiammazione dei piccoli vasi e della formazione di tessuto cicatriziale, il lume delle arterie che alimentano le radici dei capelli viene drasticamente ridotto. Le arterie infiammate smettono di fornire sangue ai bulbi e i capelli cadono.

I capelli possono anche cadere a causa degli effetti collaterali dei farmaci prescritti per il trattamento del lupus. In caso di prolasso grave, è necessario consultare un medico. Selezionerà la dose giusta o sostituirà il farmaco.

20. Tricotillomania

C'è una malattia mentale, la tricotillomania, in cui una persona si estrae i capelli, specialmente sulla testa e sulle sopracciglia. Ciglia, barba e altre zone del corpo con abbondante vegetazione cadono anche sotto la "mano allarmante". A differenza delle nevrosi, la tricotillomania è quasi impossibile da controllare..

Un attacco di spiumatura, nonostante il dolore, si verifica quando l'attenzione di una persona è occupata da qualcosa, e lui stesso non si accorge di strapparsi i capelli. Per questo motivo, molti negano di avere una tale inclinazione. La pelle delle aree calve è intatta, ma di solito si possono trovare diverse lesioni con calvizie. Se noti qualcosa del genere con la persona amata, sappi che solo uno psichiatra si occupa del trattamento di questa condizione..

Il materiale ha una funzione di informazione e riferimento! Prima di utilizzare qualsiasi strumento o servizio, consultare uno specialista.!

Perché le donne perdono i capelli? [7 motivi]

Conosco in prima persona la storia della caduta dei capelli. Voglio condividere con voi le mie conoscenze sul perché le donne perdono i capelli, su come fermare la caduta dei capelli, accelerare la loro crescita e migliorare le loro condizioni.

Di conseguenza, ho trascorso diversi anni alla ricerca di soluzioni e ripristinando il mio shock, e continuo a farlo fino ad oggi (sì, i nostri capelli tornano alla normalità molto più lentamente della nostra pelle e forma). Questa conoscenza mi ha aiutato (e ora non solo io, ma anche migliaia di partecipanti ai miei programmi) a ritrovare salute, forza naturale e bellezza dei capelli.

Ecco di cosa parleremo oggi:

Pochi fatti: perché la perdita di capelli nelle donne e quanta perdita di capelli è normale

Ecco alcuni fatti importanti su quanto la perdita di capelli è normale e quanto spesso le donne avvertono la perdita di capelli..

1. La testa di un adulto cresce in media da 100.000 a 150.000 peli. Ogni giorno perdiamo circa 100 capelli e questo è assolutamente normale. (1)

Perdere così tanti capelli su base giornaliera non è motivo di preoccupazione se il nuovo processo di crescita dei capelli è sulla buona strada. Finché la crescita e la perdita sono nel giusto equilibrio, non si corre il rischio di diradamento, diradamento e caduta cronica dei capelli..

2. Con alopecia - perdita di capelli patologica - una donna su tre affronta una volta o l'altra nella sua vita. (2)

3. L'alopecia androgenetica e la perdita di capelli diffusa o sintomatica sono i due tipi più comuni di caduta dei capelli nelle donne..

L'alopecia androgenetica inizia con un progressivo assottigliamento e diradamento dei capelli nell'area di divisione centrale ed è più evidente alla corona. Ecco un esempio di tale abbandono:

L'alopecia androgenetica nelle donne è spesso causata dall'esposizione agli androgeni, ormoni maschili che di solito sono presenti nel corpo in piccole quantità. (3) Può essere causato da vari fattori legati all'azione degli ormoni: assunzione di alcune pillole anticoncezionali, gravidanza, menopausa, cisti nell'ovaio. L'eredità svolge un ruolo importante nell'insorgenza della malattia.

E a causa dell'alopecia diffusa, si verifica una perdita di capelli uniforme su tutta la superficie del cuoio capelluto.

L'alopecia diffusa è generalmente associata a un'interruzione della normale evoluzione del ciclo di vita dei capelli a causa di stress o eventi traumatici. Ciò porta al fatto che i capelli "immaturi" dalla fase di crescita (anagen) entrano improvvisamente nella fase di perdita (telogen).

In caso di alopecia diffusa, il ciclo di crescita dei capelli si normalizza da solo circa 3-4 mesi dopo il trigger, o successivamente se l'azione dell'agente dannoso continua. L'alopecia diffusa può verificarsi nelle donne dopo il parto, nonché sullo sfondo di cattiva alimentazione, stress, problemi di salute e carenze nutrizionali.

Anche se la caduta dei capelli è temporanea, può indicare problemi di salute e la richiesta del corpo di prestarvi attenzione.

Pertanto, ti suggerisco di studiare questo problema in dettaglio e di prenderti cura di te se noti ancora una perdita.

La buona notizia è che negli ultimi anni abbiamo imparato molto di più sul perché le donne perdono i capelli e hanno imparato a gestirle attraverso diete sane, integrazioni nutrizionali e cure adeguate..

Sintomi di perdita di capelli nelle donne

Troppi capelli trovati su un pettine, su un cuscino, in bagno, sotto la doccia o sul pavimento durante la pulizia sono un segno sicuro che i tuoi capelli hanno bisogno di attenzione..

Ecco alcuni altri indicatori che dovresti prendere sul serio sulla salute dei tuoi capelli:

  • I capelli hanno cambiato la loro qualità nel tempo e sono diventati più sottili;
  • Il cuoio capelluto è facilmente visibile (più forte del solito), specialmente nell'area di divisione centrale e sulla corona;
  • Il volume naturale dei tuoi capelli è diminuito, ti senti fisicamente e vedi che i tuoi capelli sono diventati più piccoli;
  • Il grappolo, la coda o la treccia sono diventati meno densi e spessi.

Si prega di notare, se si ha una focale improvvisa e inspiegabile o completa perdita di capelli sulla testa o sul corpo, consultare immediatamente un medico (terapista e tricologo, si può anche essere indirizzato a un dermatologo, endocrinologo o ginecologo).

I motivi principali per cui le donne perdono i capelli

Come abbiamo scoperto poco sopra, ci sono diversi tipi di perdita di capelli e si verificano per diversi motivi, ma hanno tutti una cosa in comune: la perdita di capelli è sempre un segno che qualcosa è andato storto nel corpo femminile. E questa è la principale differenza tra alopecia femminile e maschile: negli uomini, circa il 90% di tutti i casi di alopecia sono associati all'ereditarietà (secondo l'American Association). (4)

Nelle donne, la perdita dei capelli può essere una risposta a breve termine a un evento singolo (come lo stress o l'assunzione di farmaci), oppure può essere una conseguenza di un complesso di malattie che il corpo non è più in grado di affrontare da solo..

Ecco perché è così importante per noi trovare la causa del fallimento e fornire assistenza tempestiva mirata per ripristinare la bellezza dei capelli..

Quindi, ecco le risposte più comuni alla domanda "Perché le donne perdono i capelli?"

  • Eredità (questa predisposizione, di regola, si manifesta con l'età, e la sua presenza può essere facilmente rintracciata lungo la linea familiare: guarda la condizione dei capelli delle tue nonne e madri);
  • Cambiamenti ormonali (gravidanza, parto, postpartum, allattamento, menopausa, PCOS);
  • Malattie della ghiandola tiroidea - ipertiroidismo e ipotiroidismo (il diradamento dei capelli secchi ruvidi è contemporaneamente un segno di iperfunzione e ipofunzione della ghiandola tiroidea);
  • Altre malattie (diabete, anemia, avvelenamento da metalli pesanti, psoriasi, dermatite seborroica e altre malattie croniche);
  • Le conseguenze dello stress emotivo o fisico (drastica perdita di peso, traumi, interventi chirurgici, ecc.);
  • Nutrizione impropria (rigorose restrizioni sulla quantità o varietà di alimenti, carenze nutrizionali);
  • Trattamento e risposta ai farmaci (radioterapia, farmaci per l'acne, antibiotici, antidepressivi, farmaci antifungini, anticoagulanti, farmaci chemioterapici, farmaci per abbassare il colesterolo, farmaci per l'epilessia, farmaci antiipertensivi, terapia ormonale sostitutiva (estrogeno o progesterone), immunosoppressori, interferoni, FANS, contraccettivi orali, farmaci per il morbo di Parkinson, steroidi e farmaci che regolano la tiroide);
  • Eccessive influenze esterne aggressive, un'abbondanza di cure inadeguate (uso costante di asciugacapelli o ferro da stiro, panino stretto, trecce piccole, permanente regolare e cosmetici che non sono adatti al tuo tipo di capelli).

Diamo un'occhiata più da vicino ai motivi più comuni per cui i capelli cadono nelle donne e scopriamo cosa fare in ogni caso..

Perdita di capelli a causa della malattia della tiroide

Uno dei motivi per cui le donne perdono i capelli è a causa della malattia della tiroide. Esistono due tipi principali di problemi alla tiroide: ipotiroidismo (ghiandola tiroidea non attiva) e ipertiroidismo (ghiandola tiroidea iperattiva).

Nel primo caso, molto probabilmente ti sentirai costantemente stanco, congelerai e ingrasserai rapidamente. Nel secondo - scarso sonno, nervosismo e perdita di peso drammatica.

In entrambi i casi, è più probabile che tu abbia i capelli sottili, fragili e asciutti..

Perché la ghiandola tiroidea non funziona correttamente?

Attualmente, si ritiene che le principali cause della malattia della tiroide siano la carenza di iodio / selenio e le malattie autoimmuni..

Inoltre, secondo l'American Thyroid Association, la tiroidite di Hashimoto è la causa autoimmune più comune della malattia della tiroide negli Stati Uniti. In questo stato, il corpo attacca erroneamente il proprio tessuto - la ghiandola tiroidea - e interferisce con la normale produzione di ormoni. Alcuni studi dimostrano che fino al 90% delle persone con ipotiroidismo ha la malattia di Hashimoto. (5) E la causa autoimmune numero uno dell'ipertiroidismo è la malattia di Graves (nota anche come malattia di Basedow).

Se pensi che la tua perdita di capelli possa essere causata dalla malattia della tiroide, fissa un appuntamento con un buon endocrinologo..

Perdita di capelli dovuta a cambiamenti ormonali dopo il parto, durante l'allattamento e la menopausa

La perdita dei capelli dopo il parto e durante l'allattamento è un processo naturale. Riguarda il cambiamento della quantità di estrogeni. (6)

Durante la gravidanza, il loro numero aumenta e ciò influisce direttamente sull'aumento della fase di crescita e della durata dei capelli. Dopo il parto, il loro livello nel corpo diminuisce e continua a diminuire durante l'intero periodo dell'allattamento. Se non hai problemi di salute, la crescita dei capelli si riprenderà gradualmente e da sola entro 3-12 mesi dalla nascita del bambino..

La quantità di estrogeni nel corpo di una donna diminuisce anche durante la menopausa. Per mantenere la bellezza e la salute dei capelli in età adulta, è necessario includere nella dieta un massimo di prodotti utili e scegliere i giusti prodotti per la cura.

Perdita di capelli dovuta a stress fisico ed emotivo

Un incidente d'auto, un intervento chirurgico grave, una grave malattia, la morte di un caro amico o parente, il divorzio, il licenziamento, il trasferimento, gli obblighi di debito sono tutti esempi di eventi che possono stressare il corpo e scatenare la caduta dei capelli..

Vale la pena ricordare che puoi iniziare a perdere i capelli tre o quattro mesi dopo che si è verificato l'evento (ricorda, ne abbiamo discusso all'inizio dell'articolo quando abbiamo parlato di alopecia diffusa).

La cosa migliore che puoi fare in questa situazione è smettere di preoccuparti e ansia per la perdita di capelli per non peggiorare il problema. Se non ci sono malattie acute e croniche nel corpo, mangi bene, la crescita dei capelli si normalizzerà naturalmente.

Perdita di capelli dovuta a cattiva alimentazione o carenze nutrizionali

La costante sperimentazione con diete e digiuno, saltare i pasti, mangiare in fuga, una dieta monotona e carenze nutrizionali generali (ferro, zinco, vitamine D, A, C, gruppo B, proteine, ecc.) Sono tutti fattori che influenzano direttamente sulla forza e la salute dei nostri capelli.

Di seguito nella sezione "Come fermare e rafforzare la caduta dei capelli? Raccomandazioni dettagliate su alimentazione e stile di vita "Ti dirò quali nutrienti sono necessari per monitorare attentamente l'assunzione di capelli al fine di proteggere i capelli dal diradamento e dalla perdita.

Perdita di capelli dovuta ad anemia

L'anemia è una condizione in cui diminuisce il livello dei globuli rossi e / o dell'emoglobina nel sangue. Per questo motivo, il processo di trasferimento dell'ossigeno dai nostri polmoni a tutti i tessuti e gli organi peggiora..

L'anemia può provocare vertigini, mani e piedi freddi, dolore toracico, battito cardiaco accelerato, respiro corto, affaticamento costante e perdita di capelli nelle donne.

E anche l'anemia può essere diversa:

  • Causato da carenza di ferro;
  • Sorgente a causa di una carenza di vitamine B6, B12 o acido folico;
  • Anemia di infiammazione cronica o anemia di malattia cronica (l'infiammazione può causare una diminuzione della produzione di globuli rossi e impedire al ferro di entrare nel flusso sanguigno);
  • Anemia emolitica (una malattia rara che ha una natura autoimmune);
  • Anemia medicinale (un effetto collaterale dell'assunzione di determinati farmaci);
  • Anemia durante la gravidanza (una lieve anemia durante la gravidanza è del tutto naturale e di solito non richiede trattamento);
  • Anemie rare dovute a malattie ereditarie causate da malattie renali o epatiche croniche. (7)

La perdita dei capelli non è il sintomo principale dell'anemia. Tuttavia, se si osservano altri segni della malattia, consultare il medico ed eseguire esami del sangue per fare una diagnosi accurata e determinare quale dei tre tipi di anemia si dovrebbe trattare (dico "tre" perché i primi tre tipi si trovano nella maggior parte dei casi).

Eredità, altre malattie e risposta al trattamento e ai farmaci

Se hai letto l'articolo fino a questo punto e hai deciso che la perdita di capelli nel tuo caso è associata all'assunzione di farmaci specifici, quindi discutere con il medico la possibilità di sostituirli..

Ti chiedo anche di non arrabbiarti se la perdita di capelli o le cattive condizioni sono ereditarie. Se segui le linee guida di seguito, puoi migliorare significativamente la condizione dei capelli e rallentare la perdita di capelli programmata..

Non mi stanco mai di ripetere ai lettori e ai partecipanti dei miei programmi: la condizione dei capelli non è solo genetica. Puoi sicuramente migliorare la qualità dei tuoi capelli e accelerarne la crescita. Ma per questo è necessario determinare con precisione la causa del fallimento che si è verificato nel corpo e adottare un approccio globale per risolvere il problema.

Come fermare e rafforzare la caduta dei capelli? Consigli dettagliati su alimentazione e stile di vita

Ancora una volta (questo è molto importante), dobbiamo individuare la causa della caduta dei capelli per trovare una soluzione efficace al problema. E un'alimentazione sana sarà parte integrante di questa soluzione efficace.

Migliaia di ragazze che hanno superato i miei programmi "Primavera-Estate Aggiorna" e "Autunno-Inverno Aggiorna" hanno notato che la loro perdita di capelli è stata significativamente ridotta, la crescita dei capelli è stata notevolmente accelerata e i nuovi capelli sono ricresciuti (sono stati attivati ​​follicoli piliferi dormienti).

Questi programmi si concentrano su un'alimentazione specifica e ricca di nutrienti che migliora la salute dei sistemi digestivo e ormonale e supporta il sistema di disintossicazione del corpo. Questo approccio funziona molto, molto bene..

Pertanto, in questo articolo, voglio anche invitarti a concentrarti sul miglioramento della dieta che soddisfa le esigenze dei tuoi capelli. Prova a seguire esattamente i consigli e vedrai cambiamenti positivi in ​​circa 1-3 mesi.

Le migliori vitamine e minerali per capelli

Zinco, acido folico, selenio, omega-6 e omega-3 grassi, inositolo, ferro, vitamine A, C, D, B12, B5, B2, biotina: questo è un elenco di nutrienti essenziali che supportano bellezza, lucentezza sana, forza e crescita capelli. La mancanza di questi nutrienti è spesso il motivo per cui i capelli delle donne cadono, perdono lucentezza, diventano fragili e asciutti..

Esamina gli elenchi di alimenti ricchi di questi nutrienti e cerca di includere almeno un paio di alimenti di ciascuna descrizione nei tuoi pasti su base regolare..

Due punti importanti:

  1. Cerca sempre di ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno direttamente dal cibo, non dagli integratori.
  2. Non assumere integratori senza consultare il medico. Poiché la maggior parte di essi ha controindicazioni, è possibile che si verifichi una forte reazione allergica, ecc. Inoltre, molti minerali e vitamine lavorano insieme, quindi molto spesso non possono essere assunti separatamente. E non prendere mai un minerale a lungo isolato (come lo zinco) perché altri minerali verranno espulsi dal corpo (ad esempio, se prendi solo zinco, allora il rame, il manganese, il ferro verranno eliminati).

Un oligoelemento che aiuta a crescere i capelli, supporta il funzionamento del sistema nervoso e del cervello e stimola il flusso di energia costante. (8) Lo zinco è uno dei minerali più importanti per la crescita dei capelli secondo la ricerca. (nove)

Segni di carenza: debolezza dell'olfatto o del tatto, macchie bianche su due o più unghie, malattie frequenti, smagliature, acne o pelle grassa, scarsa libido, pallore, tendenza alla depressione, perdita di appetito.

Alimenti ricchi di zinco: ostriche, radice di zenzero, agnello, noci pecan, noci del Brasile, mandorle, piselli spezzati, tuorli d'uovo, farina d'avena, semi di zucca, ceci.

Lo zinco viene assorbito meglio dai cibi di origine animale. Vi consiglio di provare a combinare correttamente i prodotti di origine animale e vegetale.

Acido folico (acido folico)

Durante la gravidanza, è responsabile dello sviluppo del cervello e dei nervi. Essenziale per il funzionamento del cervello e del sistema nervoso.

Segni di carenza: capelli ingrigiti prematuri, anemia, eczema, labbra screpolate, ansia o tensione, scarsa memoria, mancanza di energia, scarso appetito, mal di stomaco, depressione, emicrania.

Alimenti ricchi di folati: germe di grano, fegato, broccoli, spinaci, lenticchie bollite, ceci bolliti.

Selenio

Conosciuto per le sue proprietà antiossidanti, protegge il corpo dai radicali liberi. Supporta la tiroide e la salute immunitaria.

Alimenti ricchi di selenio: tonno, ostriche, funghi, ricotta, noci del Brasile, broccoli.

Solo 2-3 noci del Brasile al giorno coprono il fabbisogno di selenio!

Grassi Omega-6 e Omega-3

Questi grassi rafforzano i capelli, migliorano il funzionamento del sistema nervoso e supportano la salute del cuore e l'equilibrio ormonale nel corpo..

Sintomi da carenza: capelli secchi o forfora, pelle secca, eczema, aumento della sete e sudorazione.

Alimenti ricchi di Omega-6: semi di zucca e girasole, germe di grano, semi di sesamo, nocciole, pistacchi, avocado.

Alimenti ricchi di Omega-3: sgombro, tonno fresco, salmone, sardine, semi di lino, semi di chia, noci, semi di canapa.

Equilibrio preferito di grassi Omega-6 e Omega-3 tra 4: 1 e 1: 1.

Inositolo

Responsabile della salute dei capelli, supporta il sistema nervoso.

Sintomi da carenza: insonnia, nervosismo, ipereccitabilità.

Alimenti ricchi di inositolo: legumi, uova, pesce, fegato, agrumi, melone, noci, germe di grano.

Ferro

Essenziale per l'energia, la ricerca mostra anche un legame tra carenza di ferro e perdita di capelli. (dieci)

Sintomi da carenza: anemia, pallore, affaticamento, perdita di appetito, perdita di capelli. (undici)

Alimenti ricchi di ferro: semi di zucca, prezzemolo, fagioli gialli, spirulina, manzo, fegato di manzo.

Vitamina D

Rafforza i capelli, aiuta le ossa a rimanere forti e forti in quanto aiuta l'assorbimento del calcio. (12)

Segni di carenza: perdita di capelli, mal di schiena, denti e ossa fragili.

Alimenti che contengono vitamina D: aringhe, sgombri, salmone, sardine, uova, olio di fegato di merluzzo.

È anche importante che la vitamina D trascorra del tempo al sole (5-15 minuti al giorno).

Vitamina B12

Vitale per il sistema nervoso e il cervello, aiuta a trasferire l'ossigeno nel sangue.

Segni di carenza: capelli deboli, eczema o dermatite, aumento della fatica.

Alimenti che contengono vitamina B12: tonno, uova, gamberi, ricotta, formaggio, tacchino e pollo.

Vitamina B5

Supporta capelli e pelle sani. Vitale per il sistema nervoso e il cervello, partecipa al processo di produzione di energia. Aiuta il corpo a produrre ormoni antistress.

Segni di carenza: tremori muscolari, apatia, mancanza di concentrazione.

Alimenti che contengono vitamina B5: funghi, uova, avocado, cereali integrali, fragole.

Vitamina B2

Importante per capelli, unghie e occhi. Rivitalizza la pelle dall'interno e dall'esterno.

Segni di carenza: capelli opachi e grassi, sensibilità alla luce intensa, dermatite, eczema.

Alimenti che contengono vitamina B2: funghi, germe di grano, asparagi, broccoli, sgombri.

biotina

Supporta la salute della pelle, dei capelli e del sistema nervoso.

Sintomi da carenza: capelli ingrigiti prematuri, capelli deboli, pelle secca, scarso appetito.

Alimenti che contengono biotina: cavolfiore, pomodori, pompelmo, anguria, mais, uova, fegato, aringhe.

Vitamina C

Partecipa alla produzione di collagene, che è essenziale per capelli forti, articolazioni e pelle giovane.

Segni di carenza: raffreddori frequenti, mancanza di energia, gengive spesso sanguinanti o molto sensibili, ecchimosi, frequenti epistassi, lenta guarigione delle ferite, acne rossa.

Alimenti che contengono vitamina C: peperoni (soprattutto gialli), kiwi, papaia, broccoli, cavolfiori, agrumi e rosa canina.

Vitamina A

Protegge dalle infezioni, essenziale per una pelle sana e chiara. Rafforza anche i capelli, protegge contro diversi tipi di cancro e rafforza il sistema immunitario.

Segni di carenza: acne, stomatite, forfora, pelle secca, cistite, raffreddori frequenti, diarrea.

Alimenti che contengono vitamina A: fegato di manzo o vitello, zucca, patate dolci, carote, cavolo, zucchine, mango, olio di fegato di merluzzo. Ad esempio, puoi preparare una zuppa di patate dolci e zucca.

È importante ricordare che le principali fonti di vitamina A sono fegato di manzo o vitello, tuorli d'uovo, olio di fegato di merluzzo e burro. Le verdure contengono beta-carotene, che è un precursore della vitamina A.

I 4 migliori prodotti per capelli belli e forti

I capelli ti ringrazieranno se riesci a trovare (e consumare regolarmente) salmone selvatico. È una fonte di proteine ​​e un deposito di grassi omega-3 che promuovono la crescita dei capelli e fermano la caduta dei capelli.

La carne bovina ruspante (manzo) è una fonte proteica ricca di ferro e zinco. Aiuterà a rafforzare il follicolo pilifero e la radice dei capelli e normalizzare il ciclo di crescita dei capelli. Mangia sempre carne con moderazione e con molte verdure e verdure colorate.

L'olio di fegato di merluzzo è un deposito di grassi Omega-3 e vitamine A e D, che hanno un rapporto ideale. Aiuta a rafforzare i capelli e stimolare la crescita dei capelli. Ci sono alcune cose da considerare nella scelta dell'olio di fegato di merluzzo:

  • Deve essere fatto da pesce selvatico
  • Prodotto in modo naturale (nessun prodotto chimico, nessun forte riscaldamento)
  • Non contengono vitamine sintetiche, ma naturali
  • Il rapporto corretto tra vitamina A e vitamina D è importante (10: 1)
  • Devono mostrare i test dei loro prodotti per qualità e purezza (da metalli, diossine, ecc.)

Posso consigliare i seguenti marchi Rosita Real Foods (numero 1), NutraPro International e Pure Icelandic Dropi.

La gelatina è un prodotto proteico al 98%. Promuove la crescita dei capelli e lo rende più pieno e denso. (13)

Cura. Raccomandazioni per il ripristino e il rafforzamento della crescita dei capelli

Il modo più efficace per fermare la caduta dei capelli e ripristinare la crescita dei capelli è combinare una dieta ricca di nutrienti con azioni proattive che migliorano la circolazione al cuoio capelluto.

  • Padroneggia un headstand o alcune pose yoga invertite.
  • Iscriviti per un massaggio alla testa e al collo. Ciò non solo migliorerà la circolazione sanguigna, ma allevierà anche lo stress accumulato..
  • Fai un auto-massaggio quotidiano della testa e dell'intera superficie delle orecchie a casa.
  • Ottieni le cure giuste. Lavare i capelli regolarmente ed esfoliare una volta alla settimana.
  • Lavare i capelli con acqua fresca, non calda.
  • Una volta ogni sei mesi, puoi seguire un corso di darsonvalutazione del cuoio capelluto.
  • Cerca di usare meno spesso arricciacapelli, ferri da stiro e asciugacapelli.
  • Asciugare delicatamente i capelli umidi con un asciugamano (non torcere) e pettinarli solo dopo che sono completamente asciutti.
  • Quando fa freddo e caldo, nascondi i capelli sotto i vestiti. Indossa un cappello speciale nel bagno turco e nella sauna.
  • Usa prodotti e oli naturali per il restauro dei capelli (per uso esterno): l'estratto di Saw Palmetto aiuta a diradare i capelli, l'erba ginkgo biloba può rafforzare il fusto del capello, l'olio essenziale di rosmarino stimola la crescita dei capelli. (14, 15, 16)

Trattamento di perdita dei capelli

Se pensi di avere un problema di salute che potrebbe portare alla perdita di capelli (come PCOS, diabete o altri), consulta il tuo medico.

In questo caso, assicurati di monitorare la tua dieta e includere alimenti con i nutrienti sopra indicati. Dopotutto, questo è uno dei motivi principali per cui i capelli cadono nelle donne..

Se hai intenzione di affrontare il problema della caduta dei capelli da solo, ma vedi che la perdita di capelli continua o si intensifica, contatta il tuo terapista e il tricologo. Possono inoltre indirizzarti a un endocrinologo, dermatologo o ginecologo per ottenere i test necessari e delineare un piano di trattamento.

Diagnosi accurata e approccio globale: la formula più efficace per ripristinare e rafforzare i capelli

Nell'articolo, ho cercato di rispondere all'eccitante domanda "perché la perdita di capelli nelle donne" e identificare le cause più comuni di perdita di capelli: ereditarietà, alterazioni ormonali, malattie della tiroide, anemia, risposta a trattamenti e farmaci, dieta malsana e stress fisico / emotivo.

Ti auguro di ripristinare e rafforzare i tuoi capelli e voglio che ricordi tre pensieri importanti dopo aver letto l'articolo:

  1. Puoi sempre migliorare la condizione dei tuoi capelli, ridurre in modo significativo la caduta dei capelli, accelerarne la crescita e ripristinare la lucentezza
  2. Il modo più efficace per fermare la caduta dei capelli è identificare la causa della caduta dei capelli, scegliere la cura giusta, combinare una dieta ricca di alcuni nutrienti con azioni proattive che migliorano la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto.
  3. Mangia pieno e vario. Cerca di mangiare ogni giorno più alimenti ricchi di zinco, vitamine del gruppo B, selenio, grassi omega-3, inositolo, ferro, vitamina C e vitamine liposolubili A e D. Limita lo zucchero, il caffè e il tè nero mentre interferiscono con l'assorbimento di questi nutrienti.

Ti auguro salute e capelli folti e forti!

I tuoi capelli cadono molto? Sarei felice se condividessi i tuoi segreti per la cura dei capelli.